Zdraví a wellness 2023, Prosinec

Tato spirála powerhouse může oživit vaše holistické zdraví, a to jak uvnitř, tak venku

Čas na limonádu

Lidé tuto deskovou hru hrají už stovky let, ale zdá se, že to může být spíše mozek, než jsme si původně mysleli

Výzkum ukazuje, že když vynecháte oběd, skóre výkonu klesne. Nemusíte však chodit na 90minutovou lekci jógy nebo na klidný oběd, abyste mohli využívat výhod aktivního odpočinku z práce. Krátké přestávky mohou pomoci zvýšit celkovou energii a zvýšit produktivitu. S ohledem na to jsme sestavili rychlý a jednoduchý plán, který můžete snadno začlenit do vaší polední hodiny

Od přímořských toulek po ostrovních stezkách po vrcholky hor s výhledem na 100 kilometrů má Maine obrovské množství turistických terénů. Existují drsné túry, které vás mohou vzít celý den, a jemné procházky, které jsou ideální pro malé děti

Pěší turistika 101 s národním parkem CharlieAcadia v Bar Harbor v Maine je známá jako americká lokalita, kde se francouzský průzkumník Samuel Champlain poprvé dotkl země a jako první místo v Americe zasáhl každé ráno sluneční paprsky. Úžasná historie parku začala ve 30. letech 20. století, kdy se v Acadii usadila vlna umělců, aby využili její ohromující rustikální krásy; brzy následovali bohatí průmyslníci, včetně Rockefellers, Vanderbilts a Fords. Na přelomu století,

Bez ohledu na to, jak pečlivě vy a vaše rodina praktikujete sociální distancování, je tato otázka stále na paměti: Co se stane, když někdo onemocní

Zde je několik kreativních způsobů, jak se zapojit a cvičit, zatímco cvičíte na sociálních sítích

Až do letošního roku, března a dubna, bylo vše o alergické sezóně, ale vzhledem k tomu, že koronavirus se šíří po celém světě, nejednáme jen o

Při bezpečném a lékařem schváleném venkovním prostoru získáte čerstvý vzduch a slunce při společenském odstupu během vypuknutí koronavírusu

Pokud jste zvyklí pracovat v kanceláři, může se přizpůsobení rutině práce z domova cítit ohromující. A když se pokoušíte udržet normálnost během

Odborníci zvažují způsoby, jak se vypořádat s osamělostí během sociálního distancování. Najděte užitečné nápady, které vám pomohou se během koronaviru cítit méně osamoceně

Novým standardem se stalo sociální distancování, což znamená, že mnoho lidí přechází k práci z domova - mnozí poprvé. Změna je vždy

Mohou lidé, kteří se slibují, že se izolují, nakonec společně trávit čas? Zjistěte, zda je bezpečné vytvořit izolační modul s přáteli nebo rozšířenou rodinou

Pandemie coronavirus má většinu světové populace na okraji. I když tento vysoce nakažlivý nový virus, který způsobuje nemoc COVID-19, může ovlivnit kohokoli,

S mnoha regály obchodů zcela očištěnými od čistících prostředků a dalších náležitostí v důsledku vypuknutí koronaviry se více lidí uchyluje k online nakupování (to

Nový koronavirus byl zdrojem strachu pro lidi na celém světě od doby, kdy byl identifikován v prosinci 2019 ve Wuhan v Číně. Nyní Centra

Když uvažujeme o znečištění ovzduší, většina z nás pravděpodobně zvažuje kvalitu ovzduší mimo naše domovy. Znečištění vnitřního ovzduší je konečně

Pokud vás udržování čerstvých rostlin ve vaší domácnosti ulehčí, možná je na čase přidat jednu do svého kancelářského prostoru a omezit tak stres. & Hellip

V dnešním hektickém světě je snadné spadnout do rutiny sprchování, házení oblečení a vybití dveří. Ale zpomalení a hellip

Vytváření ergonomicky zdravého pracovního prostoru je více než investice do stojícího stolu (i když je to určitě jeho součástí). Z detailů ve velkém měřítku, jako je

Plus, kontrolka podepisuje, když je to něco vážnějšího

Tyto pohyby vám mohou pomoci získat lepší noční odpočinek

I když tepelné vlny ovlivňují každého, starší jsou jednou ze skupin nejvíce ohrožených nebezpečím spojeným s teplem. Důvod? Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí lidé

Není nutná klimatizace

Podívejte se do zrcadla: Naši odborníci říkají, že dehydratace se projevuje ve vaší kůži

Odborníci říkají, že odpověď závisí na dalších faktorech životního stylu

Navíc je jeden den nezbytný k tomu, abyste se vyhnuli nočnímu stolku

Demystifikujeme vědu za těmito oblíbenými gadgety

Podle sestry pokročilé praxe závisí odpověď opravdu

Hodiny strávené ve vaší ložnici jsou důležité: Připraví vás na šťastný - nebo úplně ztracený - den

Přestože postavení v práci nemusí mít pozitivní dopad na váš výkon, může vám pomoci zlepšit vaše celkové zdraví

Co vědět o Skeeterově syndromu

Podle Pinterestu je to všechno o deníku, meditaci a pořádku

Pokud už jste o Kintsugi slyšeli, pravděpodobně jste tento termín spojili s japonským uměním opravy zlomené keramiky. Tato metoda lakování používá zlato a hellip

Přidejte tento nástroj do svého kuchyňského arzenálu, stat

Věda říká ano

Prostě dýchej. Výzkum ukazuje, že 80 procent z nás při čtení e-mailů a textů krátce zadržuje dech nebo se potichu plete - je to kurióznost, kterou Raleigh, technologická konzultantka Linda Stone v Severní Karolíně nazývá „e-mailovou apnoe“

Martha to dělá, a tak byste měli! Tajná léčba bezesné noci a produktivnějšího, šťastnějšího a zdravějšího dne je tak jednoduchá, jako když si v ranní rutině vezmete několik minut, abyste přikrývky přikrývali, zastrčili do prostěradel a podepřeli ty polštáře

I když vypínáte elektroniku a usrkáváte čaj, může být součástí zdravého spánku, ať už máte správný polštář nebo hellip