Pokud vás udržování čerstvých rostlin ve vaší domácnosti ulehčí, možná je na čase přidat jednu do svého kancelářského prostoru a omezit tak stres. & Hellip;
Pokud vás udržování čerstvých rostlin ve vaší domácnosti ulehčí, může být čas přidat jednu do svého kancelářského prostoru, aby se omezil stres. Podle nové studie zveřejněné v časopise HortTechnology pracovníci, kteří se tříminutovým „přírodním zlomem“při pohledu na jejich stolní rostlinu setkali s „měkkou fascinací“, když si od svých povinností psychicky přestali. Masahiro Toyoda, hlavní výzkumný pracovník studie a zahradnický terapeut a docent na univerzitě v Hyogu, se ve svém sdělení dnes vyjádřil, že lidé mají přirozenou souvislost s přírodou. "Víme, že scéna krásné přírody nebo rostlin uklidňuje stres," řekl.
Přidání prvku přírody nám může pomoci udělat nezbytný krok od našich každodenních úkolů, podle hlavního výzkumníka. "Je důležité být mimo práci i na krátkou dobu a dívat se na věci, které s prací nesouvisí a pravděpodobně způsobí příjemné a příjemné pocity. To byla přesně ta rostlina" (role), "uvedl Toyoda..
Související: Jak rychle potlačit úzkostný útok
Aby zjistili, zda pracovníci neměli méně stresu v závodě ve své kanceláři, vědci posoudili 63 zaměstnanců v japonské společnosti, která provedla test stavu úzkosti v inventáři. Kromě toho vědci měřili tepovou frekvenci účastníků dvakrát denně, aby vyhodnotili jejich úroveň stresu. Po čtyřtýdenním období vědci zjistili, že přibližně 27 procent zaměstnanců mělo nižší tepovou frekvenci a sníženou úroveň úzkosti.
Toyoda udržuje svůj vlastní výzkum na vrcholu své mysli: shledává, že prohlížení rostlin je osvěžující součástí pracovního dne. „Často se často nevědomky dívám na svou oblíbenou rostlinu déle než tři minuty,“řekl. "Taková přestávka mě osvěžuje a povzbuzuje v mé kanceláři."