Logo cs.holidaysbeauty.com
Kategorie: Recepty

Tilapie S Rukolou, Kapary A Rajčaty

2024

Obsah:

Video: Tilapie S Rukolou, Kapary A Rajčaty

Video: Tilapie S Rukolou, Kapary A Rajčaty
Video: Руккола: можно ли её есть? 2024, Březen
Tilapie S Rukolou, Kapary A Rajčaty
Tilapie S Rukolou, Kapary A Rajčaty
Anonim

Restovaná ryba je mírně středomořská, se světlou zeleninou a máslovou omáčkou.

Přečtěte si celý recept po videu. prep: 15 min celkem: 15 min Porce: 1

med104078_1008_talapia
med104078_1008_talapia

Ingredience

Kontrolní seznam složek 1/2 šálků cherry rajčat, na polovinu

  • 1/4 lžičky červeného pepře
  • 1 filet tilapie (8 uncí)
  • Hrubá sůl a mletý pepř
  • 2 malé svazky rukola (asi 3 šálky)
  • 1 polévková lžíce másla
  • 1 polévková lžíce čerstvé citronové šťávy
  • 1 polévková lžíce kapek, opláchnutá a vypuštěná
  • Pokyny

    Pokyny Kontrolní seznam Krok 1

    Ve středně přilnavé pánvi přiveďte k varu 1/4 šálku vody. Přidejte rajčata a vločky z červeného pepře; nahoře s tilapie a dochutíme solí a pepřem. Zakryjte a vařte 3 minuty. Přidejte rukolou. Přikryjte a vařte, dokud tilapiové vločky snadno nezískají vidličkou, asi 2 minuty. Pomocí štěrbinové lžíce přeneste tilapie a zeleninu na talíř (rezervní pánev).

  • Krok 2 Připravte omáčku: Vypálte, přidejte na pánvi máslo, citronovou šťávu a kapary; kroužte, dokud se máslo neroztaví. Sezónní omáčka se solí a pepřem. Podávejte tilapie nad rukolou a rajčaty; pokapeme omáčkou.

Doporučená:

Nový

Podle Anthropologie Je Na Podzim Největší Trend V Dekoraci

Ty nádherné zakřivené sametové pohovky ve vašem Instagramu se nikam nedostanou

Čtěte Více
15 Kuchyňských Potřeb, Které Okamžitě Vylepší Váš Prostor

Tyto nové, vysoce kvalitní a ekologicky zaměřené nálezy budou vašimi oblíbenými

Čtěte Více
Proč Je Japonské Umění Kintsugi Vaším Novým Hrdinou Péče O Sebe

Pokud už jste o Kintsugi slyšeli, pravděpodobně jste tento termín spojili s japonským uměním opravy zlomené keramiky. Tato metoda lakování používá zlato a hellip

Čtěte Více
Redakce Choice
Nejlepší názory na týden
Populární pro tento den
  • Chorizo, Pastinák A Olivový Skus
    2024

    Toto krmivo z padlých prstů je díky skořápkám vyrobeno jako cinch a ještě snadnější k jídlu

  • Ústřicová Směs
    2024

    Tento bohatý krémový guláš se nejlépe vyrábí z čerstvě ošuntěných ústřic

  • Individuální Pudink Macque Choux
    2024

    Maque choux je tradiční cajunské jídlo skládající se z restované kukuřice, cibule a papriky. Proměnili jsme směs v bohatou a hustou pikantní pudink

  • Vepřové Kotlety S Náplní Andouille-Pecan
    2024

    Andouille je pikantní uzená vepřová klobása původem z Francie; je to základ při vaření Cajunu. Podávejte toto jídlo s Wilted Mustard Greens a Individual Macque Choux Pudding

  • Wilted Mustard Greens
    2024

    Hořčičné greeny mají silnou, pepřovou, téměř hořkou chuť. Kale, špenát nebo švýcarský mangold mohou být nahrazeny jemnější chutí

  • Letní Rajská Voda
    2024

    Při mletí rajčat na rajčatový pyré nevyhazujte buničinu a semena - místo toho je uložte, aby se z této rajčatové vody stala voda