Logo cs.holidaysbeauty.com
Kategorie: Zdravé jídlo

Quick Turkey Bolognese With Spaghetti Squash

2024

Obsah:

Video: Quick Turkey Bolognese With Spaghetti Squash

Video: Quick Turkey Bolognese With Spaghetti Squash
Video: Quick Turkey Bolognese with Spaghetti Squash- Martha Stewart 2024, Březen
Quick Turkey Bolognese With Spaghetti Squash
Quick Turkey Bolognese With Spaghetti Squash
Anonim

Použití špagetového tykve namísto těstovin v tomto pokrmu nejen ušetří asi 250 kalorií na jednu porci, ale také vytvoří skvělou sladkou fólii pro pikantní omáčku z krůtího masa.

Přečtěte si celý recept po videu. prep: 35 min celkem: 35 min Porce: 4

krůtí boloňský špagetový tykev
krůtí boloňský špagetový tykev

Ingredience

Kontrolní seznam ingrediencí 3 plátky slaniny nakrájené na kousky po 1/2 palce

  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1 středně žlutá cibule, nakrájená na malé kostičky
  • 1 velká mrkev, malé kostičky
  • 2 malé celerové stonky, malé kostičky
  • 3 stroužky česneku, mleté
  • 1 krůtí mleté krůtí prsa nebo kuřecí prsa
  • 2 šálky drcených rajčat (z 28-unce plechovky)
  • Vločky z červeného pepře (volitelné)
  • Košer sůl a čerstvě mletý pepř
  • 6 šálků Simple Roasted Spaghetti Squash
  • Strouhaný parmazán, pro servírování
  • Pokyny

    Pokyny Kontrolní seznam Krok 1

    Ve velké nepřilnavé pánvi vařte slaninu na střední až ostré 8 minut. Pomocí štěrbinové lžíce přeneste slaninu na papírové ručníky. Přidejte 1 lžíci oleje na pánvi. Přidejte cibuli, mrkev, celer a česnek a vařte, dokud zelenina nebude jemná, 15 minut. Přeneste do střední mísy.

  • Krok 2 Přidejte 1 polévkovou lžíci oleje a krůtí na pánvi a uvařte, maso rozlomte dřevěnou lžící, dokud se téměř nevaří, 5 minut. Přidejte slaninu, zeleninu, rajčata a špetku vloček z červeného pepře, pokud používáte, do pánve a přiveďte k varu; vařte, dokud nedojde k vaření krůtí a omáčka nezhoustne, 5 minut. Dochutíme solí a pepřem. Podáváme na špagetovém tykvi a posypeme parmazánem.

Doporučená:

Nový

Bouillabaisse S Humrem

Jen trochu šafránu pomáhá této mořské duši dušit její vůni a krásný odstín

Čtěte Více
Pečená Aljaška Bombe

Tato bomba není tak velká jako ta na Marthině párty, ale je stále velkolepá. Budete potřebovat malou kuchyňskou baterku pro opečení polevy pusinky

Čtěte Více
Almond Dacquoise

Tento recept doprovází Baked Alaska Bombe

Čtěte Více
Redakce Choice
  • Řepa A Chřest S Citronovou Majonézou
    2024

    Protože majonéza obsahuje syrová vejce, použijte ji v den, kdy byla vyrobena

  • Červený Rybíz A Malinový Koláč
    2024

    Odvážná, kyselá chuť červeného rybízu je zajímavým doplňkem známějších malin v tomto koláče, který je plný chutí léta

  • Bucheron S Okurkami, Bazalkou A Fíky
    2024

    Bucheron je pikantní, jemný kozí sýr. Líbí se nám to servírované posypané hlubokým, intenzivně ochuceným extra panenským olivovým olejem

  • Grilované Bylinkové Brambory A šalotka
    2024

    Při použití přímo na grilu budou brambory hořet dříve, než budou uvařeny. Parboiling brambor a jejich zabalení do fóliového balíčku s kořením umožňuje dokonale grilované brambory se spoustou zlatých, chutných kousků

  • Brambory, Fazole A Hrách Ve Smetaně
    2024

    Pro tuto misku se hodí každý malý kulatý bílý nebo červený brambor nebo jakákoli odrůda fingerling. Pokud používáte velké brambory, nakrájejte je na kousky velikosti

  • Crostini S Salt-Cod Brandade
    2024

    Solená treska se namočí přes noc a smíchá se smetanou, olivovým olejem a česnekem za vzniku hustého bílého pyré, které se podává na crostini jako předkrm

Nejlepší názory na týden
Populární pro tento den
  • Gratin Z Chřestu A Brambor
    2024

    Je něco lepšího než dekadentní bramborový gratin? Ano: bramborový zapečený s chřestem a prosciuttem. Sladké travnaté tóny kozího sýru a ostré pivo Pecorino Romano tuto pochoutku na večeři krásně doplňují a celá rodina si vyžádá vteřiny

  • Jahodové Máslo
    2024

    Za pár minut přeměňte pravidelné máslo na sladkou jahodovou polevou pro toasty, palačinky a pečivo, jako jsou například Rhubarb-Pohanka Scones

  • Rhubarb-Pohanka Scones
    2024

    Tyto jemně koláčové, rebrové pohankové koláčky krásně doprovází sladké, letní jahodové máslo nebo ovocný džem. Ideální způsob, jak rozbít chléb v neděli ráno (nebo kterýkoli den v týdnu)

  • Krevety S Pikantní Zelenou Rýží
    2024

    Tato verze s krevetami z benátské risi e bisi, polévky z rýže a hrášku zvýrazňuje sladký, křupavý cukrový hrášek s přísadami jihovýchodní Asie: žáru chilli a zázvoru, čerstvost bazalky a koriandru a slaná hloubka rybí omáčky

  • Lososové A špenátové Brambory
    2024

    Sladké místo mezi jednoduchým lososem a uklidňujícím kelímkem, toto jídlo je plné železa a Omega 3 mastných kyselin. Bohaté, svěží listové těsto kontrastuje s jarní zeleninovou a rybí náplní: lehké, krémové a vyživující

  • Hrách, Mandle A Ricotta Spread
    2024

    Vibrující světle zelená, tato hummusovitá pomazánka anglického hrachu, mandle a ricotty je uspokojivě krémová a může být použita jako ponoření nebo k ukotvení nesčetných sezónních ingrediencí na sendvičích a koláčcích