Aktivace ořechů uvolňuje jejich zdravé enzymy. Nezapomeňte začít se syrovými mandlemi (většina z nich je pasterizovaná - a mnohem méně výživná). Chcete-li zjistit, zda byly pasterizovány, namočte je po dobu 8 hodin. Pokud slupky snadno vyklouznou, jsou syrové. Pokud je potřeba trochu odstranit kůži, byly pasterizovány.
Výnos: 1
Ingredience
Kontrolní seznam složek 1/4 šálku syrových mandlí, slunečnicových semen nebo dýňových semen, opláchnutých
Pokyny
Pokyny Kontrolní seznam Krok 1
Namočte ořechy nebo semena do nereaktivní mísy při pokojové teplotě, dokud nezměknou: mandle (8 hodin), slunečnice a dýňová semínka (4 hodiny). Opláchněte.
