Logo cs.holidaysbeauty.com
Kategorie: Zdravé jídlo

Sójový Citrónový Bok S Rukolou

2023

Obsah:

Video: Sójový Citrónový Bok S Rukolou

Video: Sójový Citrónový Bok S Rukolou
Video: Что такое рукола и как ее выращивать 2023, Listopad
Sójový Citrónový Bok S Rukolou
Sójový Citrónový Bok S Rukolou
Anonim

Je dobré umístit plastový sáček, který drží steak a marinádu, na pečený plech nebo do pekáče v případě netěsností. Tento recept je jedním z našich lepších základů: 10 nových bere na rodinné oblíbené, viz ostatní.

Sójový citrónový bok s rukolou
Sójový citrónový bok s rukolou

Ryan Liebe prep: 20 min. Celkem: 1 hod. 30 min. Porce: 4

Ingredience

Kontrolní seznam složek 1/4 šálku extra panenského olivového oleje

  • 1/4 šálku sojové omáčky
  • 1/4 šálku čerstvé citronové šťávy (ze 2 citronů)
  • 2 polévkové lžíce zabaleného světle hnědého cukru
  • 2 stroužky česneku, rozbité
  • 1 1/2 libry boky steak
  • 1/2 parta rukola (asi 2 unce), listy roztrhané, pokud jsou velké
  • Hrubá sůl a čerstvě mletý pepř
  • Citronové klíny pro servírování
  • Pokyny

    Pokyny Kontrolní seznam Krok 1

    Rozšlehejte olej, sójovou omáčku, citronovou šťávu, hnědý cukr a česnek v misce. Vložte biftek do plastového sáčku s uzavíratelnou velikostí. Přidejte marinádu, vytlačte přebytečný vzduch a utěsněte. Nechte stát, obracejte sáček občas, nejméně 1 hodinu při pokojové teplotě nebo až 6 hodin v lednici (pokud chlazíte, nechte před grilováním dosáhnout pokojové teploty).

  • Krok 2 Tepelný gril na středně vysokou. Maso odstraňte z marinády, proveďte marinádu a přebytečný papír osušte. Gril, odkrytý, otáčet se jednou, dokud teploměr zasunutý do nejsilnější části zaregistruje 130 stupňů pro středně vzácné, asi 5 minut na každé straně. Přeneste na prkénko a nechte stát 10 minut.
  • Krok 3 Mezitím přeneste marinádu do malého hrnce a přiveďte k varu. Odstraňte z tepla.
  • Krok 4 Maso nakrájejte na zrno a uspořádejte na talíř. Uspořádejte rukolou nahoře; sezóna se solí a pepřem. 1 až 2 polévkové lžíce omáčka masem a rukolou. Podávejte se zbývající omáčkou a citronovými klíny.

Doporučená:

Nový

Skořicové Ořechy

Snadný recept na teplé máslové housky se znovu objevuje v super skořicových houskách. Výplň můžete snadno upravit podle svého vkusu. Vynechejte čokoládové lupínky a použijte více ořechů, nebo nahraďte skořicí jiné sladké koření

Čtěte Více
Chlazené Sázené Meruňky Se šlehačkou

Muscat sirup a šlehačka s kardamomem zvyšují pošírované meruňky. Meruňky ze zahrady nebo farmářského trhu jsou obvykle malé. Použijte dvě nebo tři poloviny na osobu v závislosti na velikosti ovoce

Čtěte Více
Uzená-bluefish Paštika S Pečenými Rajčaty Na Sušenky

Zakouřená paštika, která se připravuje jako cinch, může být pro hosty připraveným rychlým kurzem, který si mohou užít při příjezdu. Mrholení rajčatových šťáv dává krémové omáčce kyselé povzbuzení

Čtěte Více
Redakce Choice
  • Garlicky Habanero Macadamia Ořechy
    2023

    Ořechy Macadamia získávají buzení v tomto pikantním občerstvení (vlevo, na fotografii), které se nachází v baru Gucocamole Cinco de Mayo Ricka Baylesse. Získejte všechny recepty

  • Frijoles De Olla Oaxaquenos
    2023

    Tento recept byl převzat z „From My Mexican Kitchen: Techniques and Ingredients“od Diany Kennedyové

  • Hanger Steak S Kouřovou Tinkou
    2023

    Tento chutný recept z kuchařské kuchařky Emeril Lagasse „Emeril at the Grill“šéfkuchaře Emerila Lagasse je ideální pro setkání za teplého počasí

  • Balinese Chicken Satay
    2023

    Tento kuřecí satay recept pochází z Bali a použití kokosu, papriky chile a směsi koření vytváří neodolatelnou chuť

  • Fig A Prosciutto Pizza
    2023

    Abyste si udělali nejlepší pizzu, budete potřebovat pizzu, která je umístěna na roštu a zahřívá se při přípravě těsta, a kůži na pizzu, rovnou desku s dlouhou rukojetí, která vám umožní uložit pizzu neporušenou na kámen. Pokud nemáte pizzu, použijte místo toho velký kus lepenky

  • Salát S Lupínky Pancetta, Praženými Růžičkami A Hruškou
    2023

    Křupavé, bohaté plátky pancetty doplňují růžičková kapusta v tomto salátu. V obchodech se sýrem najdete lahodně slanou ricotta salata nebo použijte čerstvý kozí sýr

Nejlepší názory na týden
Populární pro tento den