Zapomeňte na ovesné vločky, zkuste místo toho vypít oves! Zde jsou spárovány s ostatními hráči se snídaní, včetně banánů, řeckého jogurtu a kokosového oleje.
Bryan Gardner prep: 5 min celkem: 5 min Porce: 1
Ingredience
Kontrolní seznam složek 1/2 banán
- 1/4 šálku staromódní ovesné vločky
- 1/3 šálku řeckého jogurtu
- 2 polévkové lžíce kokosového oleje
- 1 lžíce medu
- 1/3 šálku čerstvě vymačkané pomerančové šťávy
- 1/2 šálku ledu
Pokyny
Pokyny Kontrolní seznam Krok 1
V mixéru kombinujte banán, oves, jogurt, kokosový olej, med, pomerančový džus a led. Puree do hladka. Přeneste na vysokou sklenici a okamžitě vypijte.
